e omstandighet blir ohalsosamt eller ofin. Odl do diskuterar utrymmet nar de behover det och agerar icke paflugen.

Att ta itu med djupa bryderi ino ditt forhallande kan verka enorm - sam jo, det befinner si ett lang tidrym! Men det befinner sig nagon liga enkla kli sasom borjar tillsamman din personlig framatskridande sam avga med e lyckligare ni.

Ehur n eventuellt kampar tappert darfor att belagg dig personligen sta din delagare, baserat pa glosa och handlingar, kommer det i slutandan att bomma forsavit forandringen inte kommer inifran.

1. Fortbest genuin

Det finns noll behov utav att forbruka trick for att lugn din partner, ringa dom att gilla dig alternativt erhall dom att stoppa darfor at berora sig befasta i ett kondition. Hur jatte- du an forsoker kan ni icke simuler det!

Nagon duktig kalender samt nago hederlig inventering ar slutlig nar du ger dej ut villig resan darfor att uppleva dej sakrare. Ni kommer att tarv granska dina tankar och emotione, samt det basta sattet att skapa det befinner sig att skriva ner do sam knysta de dar ljudlig.

2. Koncentrera kungen dig allena

Fortecknin de dar samt varje varse ifall de dar nar ni kanner do mirakel dagen. Dom dom ej inte med as dom. Vart da fragvis kungen hurda dessa osakerheten dyker upp inom dina relationer. Igen, anvand din dagbok for att producera dej varse forsavitt do sam observera de dar inte me att doma.

3. Att besta arlig mot oss sjalva befinner sig slutgiltig

Forsavitt vi ??inte ar arliga mot oss sjalva tenderar vi att tillbakavisa impulser alternativ egenskaper hos oss sjalva saso vi ar osakra villi och tittar dem hos vara partners.

Du kan bli liknojd av alternativt mycket kritisk kontra din kompanjon nar dom visar egenskaper saso n har skada icke vill tillsta. Det ha kallas projektiv identifiering eller, vanligtvis, projektion.

Idelige inser vi inte nar sam hurs vi projicerar, vilket leder mot att vi agerar irrationellt baserat pa en outforskad skrack. Detta kan fluktuera a moll mo dur.

Ifall du exempelvis befinner si ouppfylld ino dina vanskapsforhallanden, kan du anlanda gallande att du kritiserar din partners kompisar sam retar sig pa din kompanjo darfor at de vill ge u tidrym med tryt kompisa. Alternativt, forsavit ni var otrogen i ditt kondition, kan du hela tiden anklaga din partner for otrohet.

Via att kanna ige platser fran vankelmod sam iaktt ditt upptradand tillsamman do ino atanke kan du kanna igen din del av konflikten sam graden utav besiktning du inneha over situationen.

4. Tank gallande dina delar

Kolla dig personligen sasom besitter flera delar – sorgliga delar, kritiska delar, perfektionistiska delar, ivriga delar, nyfikna delar, kontrollerande delar samt mer. Ingen fran dessa ar i sig dalig, bara egendomlig, samt flertal fran vara delar befinner sig i behov av mer lov och uppmarksamhet.

Nago segment kan berora sig instabil villi din partners avsaknad villig observans mo de, men det ar ick alltsammans pro de. Istallet anhopa allihopa dina delar for att forma ditt fullstandiga komplexa mi. Vi befinner sig samtlig sammansatta fran dunke sam blond; vi funkar bast nar vi erkanner sam accepterar alla delar.

Varje var for sig del av oss sjalva kan komm inom separata situationer, i synnerhe inom relationer. Ifall du graver djupare kan ni instruera dej var va bit harro sam va saken da behover darfor at hela.

Dyker din kringgaende fraktion upp med din kompanjo, skada utan nagon annan? Dyker din arga pusselbit blott opp hemma?

Anvand din kalende darfor at identifiera vilka delar saso dyker opp med din kompanjo sam hur dessa delar forsoker hel eller beskydda dig!